냉방병예방1 여름 냉방병 예방을 위한 7가지 생활 습관 에어컨을 자주 사용하는 여름철, 냉방병을 예방하려면 실내에서의 생활 습관이 중요합니다. 건강한 루틴과 실내 환경 관리로 에어컨 냉방병 없이 시원한 여름을 보내보세요. 다음은 일상에서 실천할 수 있는 7가지 방법입니다. 1. 미지근한 물로 수분 섭취하기오랜 시간 시원한 실내에 있으면 수분이 쉽게 부족해집니다. 차가운 물보다는 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다. 찬 음료는 혈관을 수축시키고 소화를 방해할 수 있기 때문입니다. 하루에 8잔(약 2리터) 이상을 목표로 마시되, 조금씩 자주 섭취하세요. 허브티나 레몬 등을 넣은 물도 도움이 됩니다. 이렇게 하면 체온을 일정하게 유지하고 혈액 순환이 원활해집니다.2. 에어컨 온도는 천천히 조절하기실내 온도를 너무 낮게 설정하면 호흡기나 근육에 무리가 갈 수 있습니.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 반응형