아침잠극복1 아침잠 많은 나, 어떻게 이겨낼까? (4가지 현실적 팁 제안) 매일 아침, 알람을 수십 번 미뤄가며 침대에서 못 일어나는 사람들.. 나도 그중 하나이다.그렇다고 늦게 잠드는 것도 아닌데 습관처럼 알람을 끄고 다시 자고, 또 끄고 다시 자고.. 오늘은 나처럼 일어나기 힘든 이들을 위한 작지만 효과적인 팁을 소개해보려 한다. 물론 나부터 지키려고 노력할 것이다 !!1. 알람은 멀리, 눈은 번쩍!예시: 스마트폰을 방 한쪽 책상 위에 올려두기알람을 침대 옆에 두면, 반사적으로 끄고 다시 잠들기 쉽다. 아예 알람을 방 반대편에 두면 몸을 움직여야 하니까 자연스럽게 잠이 깬다. 귀찮지만 효과는 확실하다.2. 아침 루틴으로 나를 유혹하자예시: "일어나서 좋아하는 플레이리스트 틀기 + 향 좋은 드립 커피 한 잔"아침에 나를 기다리는 즐거움이 있다면, 조금은 덜 괴롭다. 꼭 거.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
