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재즈 입문? 엘라와 존. 그들의 음악을 들어보세요. 재즈를 어렵고 복잡하다고 생각하는 사람들이 있다. 처음부터 너무 난해한 곡을 접하면 충분히 그럴 수 있지만 엘라 피츠제럴드와 존 콜트레인의 음악을 접한다면분명히 재즈와 친해지기 쉬울 것이다. 좋아하는 재즈 뮤지션 (싱어 포함) 너무나 많지만 오늘은 두사람을 소개 하고자 한다. **엘라 피츠제럴드(Ella Fitzgerald)**는 "재즈의 여왕"이라고 불릴 만큼 뛰어난 재즈 보컬리스트이다.1917년 미국에서 태어나 1930년대부터 활동했는데 그녀의 목소리는 맑고 풍부하며, 특히 리듬감과 음정 정확도가 뛰어나다.듣다보면 어떻게 이렇게 정확하게 부를 수 있을까.. 하고 놀라지 않을 수 없다. 엘라는 ‘스캣(scat)’이라는 즉흥적으로 멜로디를 부르는 기법을 정말 잘했는데, 마치 악기처럼 노래를 하는 것.. 2025. 5. 1.
산으로 캠핑 갈때 꼭 신경써야 할 부분들 (정리 요약본) 캠핑은 자연 속에서 여유를 느끼고, 일상에서 벗어나 힐링할 수 있는 멋진 경험이죠.하지만 처음이라면 준비할 것도 많고, 놓치기 쉬운 부분도 있고 특히나 조심해야 할 것들이 몇 가지 있어요. 산으로 캠핑을 떠난다면 꼭 알고 있어야 할 주의사항들을 간단하게 소개해드릴게요.이 기본만 알아도 훨씬 더 즐겁고 안전한 캠핑이 될 수 있어요! 야생동물 (특히 뱀, 벌 등)풀숲이나 돌 틈에 뱀이 있을 수 있어서 텐트는 되도록 맨땅에, 잘 보이는 곳에 치는 게 좋아요. 벌도 향이 강한 음식이나 향수에 끌리니까 주의하세요 ! 비포장 도로와 미끄러운 지형비온 뒤 비포장 도로는 진흙탕이 되거나 바위가 미끄러워서 차량이 빠지거나 넘어질 수 있어요. 사륜구동 차량이면 더 좋고! 견인 장비, 그리고 튼튼한 신발은 필수! .. 2025. 5. 1.
다가오는 캠핑시즌, 이렇게 준비하자! (체크리스트) 어느새 2025년 5월에 접어 드네요. 시간은 이렇게나 빠르게 지나가고, 곧 무더운 여름이 시작되겠지요? 캠핑시즌도 이제 ON 입니다!! 막상 빠뜨리면 캠핑장에서 난감할 수 있는 여러가지 준비물들. 이렇게만 준비해 보세요 !! 🏕️ 캠핑 준비물 체크 리스트 기본 장비텐트, 타프, 해머, 팩, 스트링, 그라운드시트, 랜턴(건전지 포함), 침낭, 에어매트, 펌프, 캠핑 테이블, 캠핑 의자취사 도구휴대용 버너, 가스, 코펠, 후라이팬, 도마, 칼, 집게, 수저, 접시, 컵, 수세미, 세제, 키친타월, 물티슈, 얼음팩, 쿨러, 식재료, 양념(소금, 후추, 기름 등)개인 용품여벌 옷, 속옷, 수건, 스웨터, 양말, 모자, 선크림, 벌레퇴치제, 치약, 칫솔, 세안용품, 립밤, 보조배터리, 충전 케이블응급.. 2025. 4. 30.
50대 한국 남성이 가장 조심해야 할 음식 1980-90년대의 50대와 2025년 현재의 50대는 라이프 스타일을 비롯하여 외모와 건강, 체력수준 모두현저히 차이가 난다. 10년은 더 젊어 보이고 실제로 젊은 마인드를 장착하여 살고 있다. 하지만 50대에게 식생활은 여전히 음주와 더불어 조심해야 할 부분이기 때문에 특별히 남성 경우에는 어떤 음식을 더 조심해야 하는지 알아보자. 과도한 염분 함유 식품– 라면, 장류(된장·간장) 같은 전통 한식에는 나트륨이 많아 혈압이 높은 사람은 피해야 한다.– 특히 50대엔 혈관 탄력이 떨어지니까, 짠맛을 줄이며 저염으로 조리된 음식을 먹는 것이 좋다. 가공·훈제 육류– 소시지, 베이컨, 햄 등에는 보존료와 과도한 나트륨·포화지방이 포함되어 있으니 가장 조심해야 할 음식중에 하나이다.– 암 발생 위험과 혈관.. 2025. 4. 29.

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