50대 건강1 50대 한국 남성이 가장 조심해야 할 음식 1980-90년대의 50대와 2025년 현재의 50대는 라이프 스타일을 비롯하여 외모와 건강, 체력수준 모두현저히 차이가 난다. 10년은 더 젊어 보이고 실제로 젊은 마인드를 장착하여 살고 있다. 하지만 50대에게 식생활은 여전히 음주와 더불어 조심해야 할 부분이기 때문에 특별히 남성 경우에는 어떤 음식을 더 조심해야 하는지 알아보자. 과도한 염분 함유 식품– 라면, 장류(된장·간장) 같은 전통 한식에는 나트륨이 많아 혈압이 높은 사람은 피해야 한다.– 특히 50대엔 혈관 탄력이 떨어지니까, 짠맛을 줄이며 저염으로 조리된 음식을 먹는 것이 좋다. 가공·훈제 육류– 소시지, 베이컨, 햄 등에는 보존료와 과도한 나트륨·포화지방이 포함되어 있으니 가장 조심해야 할 음식중에 하나이다.– 암 발생 위험과 혈관.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
