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스마트폰 배터리 오래 쓰는 실전 꿀팁 5가지 스마트폰은 이제 단순한 통신 기기를 넘어 일상 생활의 중심이 되었다. 하지만 하루 종일 스마트폰을 사용하는 요즘, 배터리가 너무 빨리 닳아버려 불편함을 느끼는 사람이 많다. 여기서는 배터리를 효율적으로 오래 사용할 수 있는 실전 팁들을 소개한다.1. 화면 밝기 자동 조절 활용하기많은 사용자가 화면 밝기를 최대치로 고정해두곤 하는데, 이는 배터리 소모의 주된 원인 중 하나다. 자동 밝기 조절 기능을 켜면 주변 조명에 따라 화면 밝기가 조절되어 배터리 사용량이 크게 줄어든다.2. 백그라운드 앱 제한사용하지 않는 앱들이 백그라운드에서 계속 데이터를 사용하고 배터리를 소모하는 경우가 많다. 안드로이드와 iOS 모두 설정에서 백그라운드 앱 새로고침 기능을 개별적으로 끌 수 있다.3. 위치 서비스 최소화위치 기반 .. 2025. 5. 3.
한국 40대 여성 주요 사망 원인 (한가지는 반드시 막을 수 있다) 2024년 기준으로 한국 40대 여성의 주요 사망 원인 상위 3위를 알아 보았는데 생각지도 못한 원인이 포함되어 있어 개인적으로 많이 안타까왔습니다.​1. 암 (악성신생물)40대 여성의 사망 원인 중 가장 높은 비중을 차지합니다.특히 유방암, 폐암, 간암 등의 발생률이 높습니다.암은 40대 이상 여성의 주요 사망 원인으로 지속되고 있습니다.다음에는 식생활 관리에 대해 알아봐야 겠다는 생각을 했습니다.​ 2. 자살 (고의적 자해)자살은 40대 여성의 두 번째 주요 사망 원인입니다.2023년 기준으로 자살 사망률은 인구 10만 명당 27.3명으로 전년 대비 8.5% 증가하였습니다.자살은 10대부터 30대까지 사망 원인 1위였고, 40대와 50대에서는 2위를 차지했습니다. ​news.mt.co.kr+2dong.. 2025. 5. 2.
재즈 입문? 엘라와 존. 그들의 음악을 들어보세요. 재즈를 어렵고 복잡하다고 생각하는 사람들이 있다. 처음부터 너무 난해한 곡을 접하면 충분히 그럴 수 있지만 엘라 피츠제럴드와 존 콜트레인의 음악을 접한다면분명히 재즈와 친해지기 쉬울 것이다. 좋아하는 재즈 뮤지션 (싱어 포함) 너무나 많지만 오늘은 두사람을 소개 하고자 한다. **엘라 피츠제럴드(Ella Fitzgerald)**는 "재즈의 여왕"이라고 불릴 만큼 뛰어난 재즈 보컬리스트이다.1917년 미국에서 태어나 1930년대부터 활동했는데 그녀의 목소리는 맑고 풍부하며, 특히 리듬감과 음정 정확도가 뛰어나다.듣다보면 어떻게 이렇게 정확하게 부를 수 있을까.. 하고 놀라지 않을 수 없다. 엘라는 ‘스캣(scat)’이라는 즉흥적으로 멜로디를 부르는 기법을 정말 잘했는데, 마치 악기처럼 노래를 하는 것.. 2025. 5. 1.
산으로 캠핑 갈때 꼭 신경써야 할 부분들 (정리 요약본) 캠핑은 자연 속에서 여유를 느끼고, 일상에서 벗어나 힐링할 수 있는 멋진 경험이죠.하지만 처음이라면 준비할 것도 많고, 놓치기 쉬운 부분도 있고 특히나 조심해야 할 것들이 몇 가지 있어요. 산으로 캠핑을 떠난다면 꼭 알고 있어야 할 주의사항들을 간단하게 소개해드릴게요.이 기본만 알아도 훨씬 더 즐겁고 안전한 캠핑이 될 수 있어요! 야생동물 (특히 뱀, 벌 등)풀숲이나 돌 틈에 뱀이 있을 수 있어서 텐트는 되도록 맨땅에, 잘 보이는 곳에 치는 게 좋아요. 벌도 향이 강한 음식이나 향수에 끌리니까 주의하세요 ! 비포장 도로와 미끄러운 지형비온 뒤 비포장 도로는 진흙탕이 되거나 바위가 미끄러워서 차량이 빠지거나 넘어질 수 있어요. 사륜구동 차량이면 더 좋고! 견인 장비, 그리고 튼튼한 신발은 필수! .. 2025. 5. 1.
다가오는 캠핑시즌, 이렇게 준비하자! (체크리스트) 어느새 2025년 5월에 접어 드네요. 시간은 이렇게나 빠르게 지나가고, 곧 무더운 여름이 시작되겠지요? 캠핑시즌도 이제 ON 입니다!! 막상 빠뜨리면 캠핑장에서 난감할 수 있는 여러가지 준비물들. 이렇게만 준비해 보세요 !! 🏕️ 캠핑 준비물 체크 리스트 기본 장비텐트, 타프, 해머, 팩, 스트링, 그라운드시트, 랜턴(건전지 포함), 침낭, 에어매트, 펌프, 캠핑 테이블, 캠핑 의자취사 도구휴대용 버너, 가스, 코펠, 후라이팬, 도마, 칼, 집게, 수저, 접시, 컵, 수세미, 세제, 키친타월, 물티슈, 얼음팩, 쿨러, 식재료, 양념(소금, 후추, 기름 등)개인 용품여벌 옷, 속옷, 수건, 스웨터, 양말, 모자, 선크림, 벌레퇴치제, 치약, 칫솔, 세안용품, 립밤, 보조배터리, 충전 케이블응급.. 2025. 4. 30.
50대 한국 남성이 가장 조심해야 할 음식 1980-90년대의 50대와 2025년 현재의 50대는 라이프 스타일을 비롯하여 외모와 건강, 체력수준 모두현저히 차이가 난다. 10년은 더 젊어 보이고 실제로 젊은 마인드를 장착하여 살고 있다. 하지만 50대에게 식생활은 여전히 음주와 더불어 조심해야 할 부분이기 때문에 특별히 남성 경우에는 어떤 음식을 더 조심해야 하는지 알아보자. 과도한 염분 함유 식품– 라면, 장류(된장·간장) 같은 전통 한식에는 나트륨이 많아 혈압이 높은 사람은 피해야 한다.– 특히 50대엔 혈관 탄력이 떨어지니까, 짠맛을 줄이며 저염으로 조리된 음식을 먹는 것이 좋다. 가공·훈제 육류– 소시지, 베이컨, 햄 등에는 보존료와 과도한 나트륨·포화지방이 포함되어 있으니 가장 조심해야 할 음식중에 하나이다.– 암 발생 위험과 혈관.. 2025. 4. 29.
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